Tyngdefølelse i magen, smerter og manglende evne til å tømme tarmene forårsaker naturligvis ubehag og reduserer livskvaliteten sterkt.Langvarig forstoppelse kan også føre til mer alvorlige fordøyelsesproblemer..
Dette problemet er ikke verdt å forsømme, spesielt siden hjemmemedisiner mot forstoppelse raskt kan gi lindring.Lag en smoothie før frokost for å få tarmene i bevegelse.
Hva er forstoppelse? Årsaker
Forstoppelse er et vanlig helseproblem som har ulike årsaker.Oftest skyldes det fiberfattig kost, for lite væske og mangel på fysisk aktivitet , så man kan si at forstoppelse ofte er forårsaket av vår uforsiktighet.Vi påfører oss selv forstoppelse etter eget ønske.Dette er imidlertid ikke alltid tilfelle.Det hender at forstoppelse forårsakes av visse medisiner og stoffskiftesykdommer.
Ubehag i hverdagen
Vanskeligheter med regelmessig avføring eller den beryktede følelsen av ufullstendig tarmtømming forårsaker mange symptomer som gjør hverdagen ubehagelig.De gjør det vanskelig å utføre daglige gjøremål, tar fra deg gleden av fritiden og gjør at du føler deg dårligere. De vanligste symptomene på forstoppelse er blant annet.
Hvis denne tilstanden vedvarer i lang tid, bør du oppsøke legen din.Det er imidlertid verdt å se på kostholdet ditt og revurdere spisevanene dine.La den første endringen være å innføre morgencocktail mot forstoppelse.
Hjemmemedisin mot forstoppelse – en smoothie som er bra for tarmen.
Det finnes mange produkter i dagligvarebutikkene som er bra for tarmen.Når du sliter med forstoppelse, er det lurt å fylle opp spiskammeret med frisk frukt og grønnsaker, linfrø og kefir eller kjernemelk.Denne gangen skal vi introdusere deg for en sviske-smoothieoppskrift som endelig vil gi lindring til ditt overbelastede fordøyelsessystem.
Ingredienser
Tilberedning.
Ta en plommecocktail mot forstoppelse om morgenen; en halv time før frokost. Drikk deretter et glass vann for å rehydrere kroppen og lette avføring.
