Bokhvete – kefir-dietten er en god måte å bli kvitt overflødige kilo raskt.
Disse to produktene er også nyttige hver for seg, men når du kombinerer dem, blir effekten fantastisk.
De renser kroppen for urenheter og giftstoffer, forbedrer funksjonen i mage-tarmkanalen, bukspyttkjertelen og leveren, normaliserer blodsukkernivået.
Sats på denne enkle kombinasjonen , som også anbefales av batranete-portalen, og du vil ikke angre på det.
Hvorfor bokhvete?
Bokhvete er en energigivende rik kilde til vitaminer og mineraler som metter kroppen.
Det er også glutenfritt, men har mer protein og færre karbohydrater enn andre kornsorter.
Derfor er det ingen overraskelse at det er bokhvetegrøt som gir styrke, forbedrer energipotensialet og gir kroppen utholdenhet.
De organiske syrene (oksalsyre, sitronsyre, eplesyre) i bokhvete er nyttige ved blodsykdommer (leukemi, anemi), diabetes, forstoppelse og hjerte- og karsykdommer.
Bokhvete & #8211; redning for blodkar, lever og forebygging av hjerteinfarkt
Bokhvete er ikke bare en vanlig siderett.
Allerede våre bestemødre kjente til bokhvetens helbredende kraft og innflytelse på fysisk og psykisk helse.
Dessverre har bokhvete nesten helt forsvunnet fra kjøkkenene våre.
Når hjelper bokhvete?
For høyt blodtrykk og mot åreforkalkning
I bokhvete finnes det et stoff som kalles ‘rutin’, som er klassifisert som et bioflavonoid.
Det øker elastisiteten i blodårene, så det anbefales både ved høyt blodtrykk og aterosklerose, og har vist seg å redusere risikoen for hjerteinfarkt.
I tillegg har det krefthemmende effekter.
Bokhvete kan spises som tilbehør eller med melk som grøt.
Bedre humør
De fleste kosttilskudd for å øke humøret og forbedre mental overlevelse inneholder også bokhveteekstrakter.
Bokhvete er imidlertid mest potent når den er fersk, uten tilsatte stoffer.
Å spise det stimulerer hjerneprosesser, balanserer produksjonen av hormoner – hvis ubalanse også er ansvarlig for humørsvingninger.
Noen studier sier også at regelmessig inntak av bokhvete har en innvirkning på å forbedre mental og emosjonell motstandskraft.
Du vil sove bedre
Våre forfedre pleide å lagre bokhveteskall som en ferdiglaget skatt.
De ble brukt som fyll i puter og madrasser, der bokhvete hjelper mot smerter i nakke, rygg, skuldre, hode, migrene, søvnløshet, revmatiske lidelser eller leddsmerter.
Bokhvete bekjemper søvnløshet forårsaket av forskjellige årsaker.
Bokhvete skinker brukes også til å lage bokhvete te og avkok fordi de inneholder store mengder rutin – vitamin P, som er viktig for vaskulær elastisitet.
Fyller deg opp med protein
Bokhvete er en rik kilde til aminosyrer proteiner som ligner på egg eller melkepulver Disse stoffene er viktige for muskeloppbygging, muskel- og skjelettsystemet og, selvfølgelig, for nervesystemet.I motsetning til animalske produkter er bokhvete imidlertid mye lettere å fordøye, og proteinene tas dermed lettere opp i kroppen.
Hjelper mot fordøyelsesbesvær
Oksalsyren i bokhvete kombinert med de andre ingrediensene bidrar til å regulere surhetsgraden i fordøyelseskanalen. Det hjelper mot halsbrann og stimulerer fordøyelsesenzymer slik at fordøyelsen går lettere og raskere, uten at det føles tungt.
Bekjemper åreknuter
Mange undersøkelser har vist at bokhvete styrker blodårene, forbedrer deres elastisitet og dermed fordeler blodsirkulasjonen generelt.
I tillegg til å forebygge åreknuter, forebygger det også mer alvorlige sykdommer som aterosklerose og hjerteinfarkt.
Bokhvetens fantastiske effekt på blodårene våre skyldes flavonoider , spesielt en av dem -rutin.
Rutin, også kjent som vitamin P, beskytter cellene i vårt vaskulære system.
Regenererer leveren og er også bra for hjertet
Bokhvete setter fart på levercellefornyelsen, og folk som har leverproblemer bør absolutt ha det i sitt daglige kosthold.Men i tillegg til leveren vil også hjertet og nyrene takke deg.
Hjelper mot diabetes
Personer som lider av denne sykdommen, kjenner sikkert til de uvurderlige fordelene ved å spise bokhvete.Det kan raskt stabilisere blodsukkernivået og forhindre svingninger.
Hvorfor kefir?
Kefir er en av de rikeste probiotiske matvarene som støtter avgiftningsprosessen og forbedrer laktosefordøyelsen .
Den inneholder høye nivåer av kalsium, magnesium, biotin, vitamin B12 og mange andre nyttige stoffer.
Kefir, som de fleste fermenterte meieriprodukter, stopper forråtnelsesprosesser i tarmen, stimulerer leverfunksjonen og fremmer utskillelsen av giftstoffer.
Kefir og rå bokhvete
For lettere fordøyelse bør bokhvete være rå, men ikke vær redd for det.
For den er enda bedre enn når du koker den.
Ved regelmessig inntak av bokhvete – kefir-blandingen hver morgen, i det minste i flere uker på rad, vil du raskt merke effekten.
Du vil se at kroppen din vil takke deg.
Bon appetit!
