Drikker du kaffe? I så fall bør denne artikkelen være av interesse for deg.En populær ernæringsfysiolog har bevist at denne sunne drikken kan være direkte giftig for menneskekroppen.Det skal bare et lite skritt til for å gjøre en tilsynelatende triviell feil.Og vi kan gjøre det på opptil 11 forskjellige måter.
Kaffe er et produkt som er påvirket av mange myter.De fleste av dem har ingenting med sannheten å gjøre, men det endrer ikke det faktum at kaffe faktisk kan påvirke kroppen vår på en annen måte enn vi skulle ønske.Hvem som helst kan gjøre en slik feil, så det er bedre å beskytte seg mot den på forhånd.Hvordan kan du gjøre det? For eksempel ved å lese denne artikkelen, der vi siterer 11 kaffedrikkingsfeil oppført av Dr. Bartek Kulczynski.
Drikker du også kaffe på denne måten? Du skader deg selv
Dr. Bartek Kulczynski har samlet alle de mulige feilene du kan gjøre når du drikker kaffe.Det viser seg at det ikke bare handler om hvor mye kaffe vi drikker, men også når på dagen vi drikker den og hva vi spiser.La oss se på dette.Vi synes det var veldig interessant fordi vi elsker den svarte drikken og ikke vil at den skal skade oss!
- Kaffe med søtsaker.Studier har vist at koffein blokkerer oppfatningen av søt smak.Dette kan føre til at vi mister kontrollen over sukkerinntaket.
- Kaffe rett etter at du har våknet.Selv om koffein har stimulerende egenskaper, er det en feil å betrakte det som en kur mot en søvnløs natt.Å drikke kaffe om morgenen har en dårlig effekt på karbohydratmetabolismen og kan derfor føre til en blodsukkerstigning.
- Drikker kaffe for sent.Innsovningsvansker er bare en del av problemet.Koffein reduserer også søvnkvaliteten, så det anbefales ikke å innta det senere enn 9 timer før leggetid.
- Koffeinmisbruk.Dr. Bartek Kulczynski påpekte at koffeindoser er knyttet til virkningen av visse enzymer i kroppen vår.Det er viktig å observere kroppens reaksjoner på kaffe og ikke bare følge generelle formler.
- Sukker i kaffen.Vitenskapelige samfunn anbefaler ikke å konsumere mer enn 25 gram sukker per dag.Det er litt mer enn fire teskjeer sukker i løpet av 24 timer.Dette trenger sannsynligvis ingen ytterligere kommentar.
- Drikke varm kaffe.Denne regelen gjelder også for andre væsker.Kulczynski påpekte at det å drikke store mengder varme drikker øker risikoen for spiserørskreft kraftig.
- Kaffe under refluks.Koffein fører til avslapning av den nedre øsofagussfinkteren, og dette forverrer sykdomssymptomene ved refluks.
- Dårlig grad av steking av kaffebønner.En ernæringsfysiolog påpekte at kaffebrenningsprosessen påvirker mengden antioksidanter i kaffen.Lettbrent eller grønn kaffe er best.
- Drikker kaffeerstatninger.Såkalte kaffedrikker har vanligvis en uhyrlig dårlig sammensetning.Kulczynski nevnte et produkt der den virkelige kaffen er … 7 prosent.
- Kaffe med melk eller fløte.Tilsetningen av disse produktene gjør at de sunne ingrediensene i kaffe absorberes mindre godt av kroppen.
- Drikker kaffe mens du spiser jernrik mat.Kaffe reduserer absorpsjonen av dette mineralet i menneskekroppen.
