For mange mennesker spiller bananer en svært viktig rolle i det daglige kostholdet, og de kan absolutt ikke tenke seg å utelukke dem fra kostholdet sitt.Dessverre kan det som er godt og næringsrikt for noen, være et problem for andre.I hvilke situasjoner gjør bananer mer skade enn nytte?
Bananer er sannsynligvis den mest populære frukten i verden.Mange ser på dem som et ideelt mellommåltid – de er smakfulle, næringsrike, lett tilgjengelige og relativt rimelige.Beundringen for bananer er på mange måter berettiget.Denne eksotiske frukten inneholder en rekke helsefremmende egenskaper, fra C-vitamin, som påvirker immunforsvaret, til kalium, som regulerer blodtrykket.Det er imidlertid noen betydelige kontraindikasjoner for å spise bananer.Det er bedre å kjenne dem på forhånd.
Bananer er ikke for alle
Det ville være for vakkert hvis bananforbruket ikke hadde noen begrensninger.For eksempel tror mange mennesker at denne frukten kan erstatte en næringsrik frokost for dem.Dette er en feilslutning vi allerede har skrevet om: bananer bør aldri være dagens første måltid.Kontraindikasjonene slutter imidlertid ikke der.
Noen ganger kan det beste av et produkt også være en ulempe.Dette er også tilfellet med bananer.Vi setter pris på at de inneholder mye kalium.Problemet er at dette gjør dem uegnet for noen medisiner: spesielt diuretika og ACE-hemmere.Bananforbruk bør heller ikke gå hånd i hånd med nyresykdom.
Disse personene bør ikke spise bananer
Bananer bør også unngås av personer på reduksjonsdiett og personer som lider av diabetes. Denne smakfulle frukten har en ekstremt høy glykemisk indeks på opptil 51 poeng.På grunn av det høye karbohydratinnholdet bør bananer ikke spises av personer som følger en lavkarbodiett
est noe annet.Noen mennesker kan utvikle allergiske symptomer etter å ha spist bananer.De viktigste symptomene man bør være oppmerksom på, er hevelse i munnen, rødhet, kløe og kviser på huden.Heldigvis er slik allergi sjelden, og forekommer bare hos 0,04 til 1,2 prosent (avhengig av region) av befolkningen.imo lønner det seg å være på vakt!
