Når sommeren kommer, strømmer vi til solariumet på jakt etter solstrålene som kan gi huden vår den unike gylne fargen.Noen soler seg i solen, andre velger solarium, men begge deler kan være helseskadelig i det lange løp.De kan imidlertid erstattes av. grønnsaker.En av dem er spesielt god for huden fordi den gir den næring og en gyllen farge.
Hvorfor kan soling være skadelig?
Å være i solen har mange helsefordeler, noe som har mye å gjøre med D-vitaminet som produseres når du er i solen.Langvarig eksponering for UV-stråler kan imidlertid ha svært uheldige effekter på huden.Hudirritasjon og rødhet er bare én av de ubehagelige effektene.UV-stråler kan faktisk fremskynde naturlige prosesser og også øke risikoen for kreft.Så hva bør du gjøre hvis du ønsker å få en vakker brunfarge?
Mange velger i slike situasjoner å gå på solarium, men det løser ikke problemet i det hele tatt.Dessverre produserer solariumslampene også UV-stråling, noe som kan ha en like helseskadelig effekt.Dette betyr selvfølgelig ikke at man skal slutte å være i solen, men langvarig soling kan gjøre mer skade enn nytte.
Betakaroten som en naturlig måte å bli brun på
Det viser seg at du ikke trenger å utsette deg for UV-stråler for å få en vakker, gyllenbrun hud.Du kan oppnå en lignende effekt ved å inkludere betakarotenrike grønnsaker og frukt i kostholdet ditt.Dette er et plantepigment fra karotenoidgruppen.Betakaroten lagres i huden, gir den en mørkere nyanse og aktiverer hudcellene til å produsere melanin (som er ansvarlig for fargen på hud, hår og øyne).
Betakaroten finnes i frukt og grønnsaker som har en intens farge.En stor mengde av dette stoffet inneholder et av de mest populære produktene som regelmessig havner på polske bord, t.j.gulrøtter.Regelmessig inntak av gulrøtter vil gi huden en gylden eller brun fargetone, noe som er spesielt merkbart hos mennesker med lys hud.Betakaroten kan ikke bare gi huden en lett fargetone, men også minimere effekten av solstrålene som treffer huden.Det anbefales spesielt å drikke gulrotjuice hver dag ved misfarging av huden.
Naturlige måter å bli brun på.Disse produktene kan gi huden din en gyllen nyanse.
Betakaroten finnes ikke bare i gulrøtter, men også i andre grønnsaker og frukt.Ved å inkludere dem i det daglige kostholdet ditt kan du få en vakker hudfarge selv uten å bli brun! Betakaroten finnes i produkter som f.eks:
